이악물기란?
Clenching · 다른 이름: 이 꽉 물기, 악물기
소리 없이 위아래 치아를 꽉 무는 습관입니다. 집중하거나 긴장할 때 낮에도 하는 경우가 많아 본인이 모르는 사이 턱 근육이 지칩니다.
이갈이와 다른 점
이갈이는 치아를 문지르는 움직임이 있고, 이악물기는 움직임 없이 힘만 줍니다. 소리가 나지 않아 알아차리기 어렵고, 치아 마모보다 근육 통증·치아 금·사각턱 쪽으로 나타납니다.
스스로 확인하는 법
평소 입을 다물고 있을 때 위아래 치아는 2~3mm 떨어져 있는 것이 정상입니다. 지금 치아가 닿아 있다면 힘을 주고 있는 것입니다. 모니터나 운전대 옆에 메모를 붙여 "입술은 닫고 치아는 떼기"를 떠올리는 훈련이 첫 단계입니다.
치료
자각 훈련과 스트레스 관리가 기본이고, 근육 통증이 심하면 물리치료·보톡스를, 밤에도 문다면 스플린트를 함께 씁니다.
이 설명은 일반적인 정보이며 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 개인의 구강 상태에 따라 내용이 달라질 수 있으니 진료 때 확인해 주세요.