이갈이란?
Bruxism · 다른 이름: 수면 이갈이, 이 가는 습관
주로 잠자는 동안 자신도 모르게 위아래 치아를 갈거나 꽉 무는 습관입니다. 치아가 닳고 턱 근육과 관절에 부담을 줍니다.
왜 하나요?
정확한 원인은 하나로 밝혀지지 않았지만 수면 중 각성(얕은 잠)과 관련이 깊고, 스트레스·불안, 수면무호흡, 카페인·음주·흡연, 일부 약물, 유전 요인이 영향을 줍니다. 교합이 맞지 않아서라는 설명은 지금은 주된 원인으로 보지 않습니다.
어떤 흔적이 남나요?
- 치아 끝이 평평하게 닳거나 금이 가고, 보철물이 자주 깨짐
- 아침에 턱이 뻐근하거나 두통
- 치아 목 부분이 패이고 시림
- 볼 안쪽·혀 가장자리에 치아 자국
- 함께 자는 사람이 소리를 들음
진단
치아 마모 양상과 근육 상태로 추정하고, 필요하면 수면 중 근육 활동을 재는 간이 검사나 수면다원검사로 확인합니다. 코골이·무호흡이 있으면 수면 문제를 함께 봐야 합니다.
어떻게 관리하나요?
자주 묻는 질문
Q. 아이도 이를 가는데 괜찮나요?
어린이 이갈이는 흔하고 성장하며 줄어드는 경우가 많습니다. 유치가 많이 닳거나 통증을 호소하면 검진을 받아 봅니다.
Q. 스플린트를 끼면 이갈이가 없어지나요?
이갈이 자체를 없애지는 못하지만 치아가 닳고 깨지는 것을 막고 근육·관절 부담을 줄입니다. 장치를 끼면 근육 활동이 줄어드는 분도 있습니다.
이 설명은 일반적인 정보이며 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 개인의 구강 상태에 따라 내용이 달라질 수 있으니 진료 때 확인해 주세요.